早泄是每个男人都 愿意面对的问题，但是早泄的问题却在我们的生活中普遍的存在，深受其害的男人还真 少。如果男人的身体没有其他的病症但频发早泄，排除精神因素后， 妨关注一下镁元素的缺乏。镁元素和早泄的关系很密切，男性朋友们一定要注意补充镁元素，这 止可以预防早泄还能保护自己身体的健康。
早泄现在是人们 容易遇到的疾病之一，我们应该如何解决早泄的问题呢，又是什么原因导致了我们早泄的产生呢，其实造成我们男性早泄的 终原因就是因为我们身体的镁元素造成的，下面就让我们一起来看看这个新鲜的知识吧。*每天都会消耗很多的营养元素，缺镁会导致早泄，所以男人要均衡营养，虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多作用小。对男性而言，镁的贡献非常大。缺镁在西方人中很常见，尤其是美国人，这是导致其早泄的原因之一。
镁元素对男人的身体有着很重要的作用，它直接 着男人的性能力，镁是男性的“保健素”.高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁，甚至 到 少年轻人。值得庆幸的是，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。此外，镁还有一个突出的“贡献”,就是提高精子的活力，增强男性生育能力。* 液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。
那么男人要从哪些食物中获取 多的镁元素呢?富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量 高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”.小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食物。男性可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。
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