前列腺炎是危害男性健康的常见疾病之一， 困难， 时痛苦 堪，严重 生活质量和夫妻生活。那么，要怎样预防这种病症的发生呢？
如何防止前列腺炎出现？
1、适度饮酒抽烟
酒精对身体的危害是众所周知的，过量饮酒会使血管扩张，内脏器官 之充血，进而对前列腺造成 。
抽烟 仅对肺部危害重大，同时也会对前列腺造成 利 。烟草内含有的各种有害物质， 但能直接作用到前列腺上，还能使管理血管的神经系统失常，进而把正常的血液循环扰乱。
因此， 好 要饮酒过量，并控制烟草的摄入。
2、注意饮食， 久坐
辛辣刺激的食物 仅增加胃部负担，也会使前列腺出现充血水肿的情况，极易引发前列腺炎；而长久坐立 动，那么前列腺长期处于被压制的状态，会使充血情况 加严重。
因而男性要多注意入口的东西，辛辣和刺激性强的东西尽量少吃，同时 能一整天静坐 动，坐一会儿便起来活动一下。
3、 要憋尿，保持排便通畅
憋尿会使膀胱压力增加，导致尿液潴留，进而压迫前列腺；而排便 畅易出现的便秘等情况，也会对前列腺进行挤压，使得前列腺充血情况加重，产生炎症。
因而男性在工作和生活中，有生理需要就要及时解决， 要憋尿；同时养成按时排便的好习惯。
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